人は人生の3分の1を寝てすごしている

こんにちは 新宿店ワタナベです。

最近 ちゃんと眠れていますか？

四月から新しい環境に変わったり

人間関係がひろがったり など新しいことが増える分

知らず知らずのうちに 疲れがたまることと想います。

今月号の雑誌CREAは 睡眠についての特集でした。

 安眠を手助けする飲み物が気になったので

調べてみました！

#ホットミルク

#ココア

#ハーブティー

#生姜湯

#トマトジュース

の五つが良いらしいです。

ホットミルクは 定番な感じがしますが

トマトジュースは初めて知りました！！

なんでもトマトのリコピンが寝ている間に作用して 美肌効果や美白効果を発揮してくれるようです(´∇｀)

これは 今夜から飲むしかありませんね！！

睡眠時間については 人それぞれなので

一概に言えないらしいのですが

わたしは ゆっくり7.8時間は寝たい派なので

寝れる時はちゃんと睡眠をとって四月も乗り切ろうと思います♡

睡眠の雑誌は店内にありますので 気になる方は

お声かけください(^^)