医食同源
こんにちは！ReMix新宿店です。
今年も例年にない寒さとのことですが、皆様いかがお過ごしですか。
先日の営業後の勉強会は、髪のこととは違い！
栄養学のお勉強をしました！
毎日、元気に生活するには、やっぱり食生活ですね！！
体は、正直で 炭水化物が足りないと頭が働かなかったり、たんぱく質が足りないとパワーが出なかったり^_^;
体の不調な原因は、食事が多いに関係してくるんです。
今の現代人は、野菜不足と言われてます。確かに僕等も足りてないですね！嫌いじゃないんですけどね～！
そこで みんなで、お手軽につくれる料理をつくりました！
野菜を切って 切って、、、
混ぜて！
コールスローの出来上がり！
それをパンにハムとチーズにはさんでいただきました！
山盛りにつくったけど、あっという間に完食いたしました！
一日野菜 350gというのは、結構な量ですが、 意識して続けて風邪に負けない元気な体をキープしたいですね！
寒さ厳しき折から、風邪などには、お気を付けください。
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